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今晚，请务必早睡1小时！
今天是“五一”假期最后一天小编在此郑重提醒明天就要上班了“五一”假期结束后一些人可能会出现这样的状况晚上睡不着，白天睡不醒做事提不起精神甚至连吃饭都不香了……这可能是“节后综合征”如何在假期后调整好身心状态？专家来支招西安交通大学第二附属医院心理精神科副主任医师陈策介绍，“节后综合征”是人们在长假或
2025-05-06 12:19:00
spa里面是做什么的
SPA（水疗）是一种综合性的休闲和美容服务，它结合了水疗、按摩、芳香疗法、音乐疗法等多种元素，旨在通过人体的五大感官功能（视觉、嗅觉、触觉、听觉和味觉）达到全方位的放松和愉悦。以下是SPA中常见的服务项目：水疗利用水的物理特性（如水流、水压和温度）进行身体按摩和放松。包括按摩浴缸、水疗池、桑拿、蒸汽
2025-01-10 22:22:36
吃钙片最佳时间被发现！医生直言：别乱吃，吃错了时间影响效果！
在日常工作里，我作为健康领域的 “小卫士”，碰到过好多像张大爷这样的人，他们满心疑惑，迫切想知道怎么正确服用营养补充剂。张大爷今年 60 岁，以前是个工人，身子骨一直还算硬朗。可最近这段时间，他总感觉浑身不得劲，关节时不时就疼，去医院一检查，医生说他有点骨质疏松，建议补充钙片。这下张大爷可犯愁了，啥
2025-04-13 08:57:00
什么是阴气重
阴气重是 中医理论中体内阴气过盛的状态，通常与体质、饮食习惯、作息规律等因素有关。阴气重可能导致阳气不足，出现一系列寒凉的症状，如畏寒怕冷、手脚冰凉等。在中医看来，阴气是维持生命活动的重要物质基础，当阴气过盛时，身体的阴阳平衡会受到影响，可能导致身体功能失衡。阴气重的人可能还会出现身体酸痛、关节疼痛
2025-01-22 19:54:36
跳绳10分钟＝跑步半小时？坚持一个月后，神奇的事情发生了
很多人都知道“运动是最好的抗病良方”，不少人都希望通过运动来强化体魄、减少疾病。可是，工作太忙、健身房太远、花费太多……各种各样的原因，成了运动路上的“绊脚石”。其实，有一种运动我们小时候就会，比跑步更高效，比走路更省时！不仅对场地的要求极低，而且高效又省钱，可以帮你轻松锻炼到全身！它就是——跳绳。
2025-05-07 22:46:00
按摩做点是什么意思啊
在按摩中，“做点”通常指的是 点法，这是一种非常重要的手法。点法通过使用手指、拇指或按摩工具，对身体上的特定穴位进行点按，以达到放松肌肉、缓解疼痛、调节气血的目的。这种手法不仅能够快速缓解肌肉紧张和疼痛，还能促进气血运行，提高身体的灵活性和协调性。在专业的按摩服务中，按摩师会根据客户的身体状况和需求
2025-01-10 22:57:05
越来越多的人猝死在深夜！医生劝诫：4个习惯，再舒服也要戒掉！
深夜，城市逐渐安静下来，大部分人都沉浸在梦乡之中。然而，在某间公寓里，凌晨两三点了，一家人正酣睡。隔壁房间电视屏幕散发着幽幽的光，屋内的灯也没关，床头的手机屏幕时不时闪烁一下，仿佛在诉说着主人还未入眠的夜晚。突然，睡梦中的某人胸口猛地一闷，下意识地翻了个身，嘴里发出一声闷哼，随后便没了动静。清晨的阳
2025-04-13 10:50:00
喝水太多真会“水中毒”！这样喝水更健康→
生活中我们每天会喝水，那么每天喝多少水才健康？喝水太多会中毒吗？一图了解↓多学一个知识点——什么情况下要多喝水？ 便秘。身体缺水时，大便里的水分也会减少，从而导致大便干燥，甚至便秘。如果是因为缺水造成的轻度便秘，大量饮水能在一定程度上缓解。在饮水时，一定要大口大口地喝，快速吞咽，从而刺激肠蠕动，缓解
2025-04-01 14:48:00
一个比走路还简单的动作！每天10分钟，至少带来3个好处
你是不是正在用这种姿势看手机↓△图片由AI生成这些动作看似舒服，实则让我们的身体付出了不少代价……很多人通过按摩、热敷、补充营养素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只要一个简单的动作——站立，就能带来意想不到效果。01站一站！3个好处找上门世卫组织曾在《2020年身体活动和久坐行为指南》中指出，不管
2025-07-09 16:31:00
伤残包含什么
伤残主要包含以下几类：交通事故伤残：因交通事故导致的身体损伤。工伤事故伤残：因工作原因导致的身体损伤。意外损害伤残：因意外事件导致的身体损伤。打架斗殴伤残：因打架或斗殴导致的身体损伤。此外，伤残等级一般分为十级，其中一级伤残最为严重，完全丧失劳动能力，而十级伤残相对较轻，日常生活能力部分受限。每个等
2025-01-11 01:34:35

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