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夏天晚上空调是否要开整宿？开窗、开风扇、开空调，哪个
炎炎夏夜，很多年轻人喜欢整晚开着空调睡觉，然而很多老人却觉得，开窗比吹空调睡觉更健康。夏天晚上到底是开窗睡觉好，还是开空调睡觉好？空调是否要开整宿？开窗睡觉？还是开空调睡觉？开空调的房间，温度和湿度都是可以调节控制的。因此，天气炎热时更建议开空调睡觉，适宜的温度是22℃～26℃。有些人会说：开空调后
2025-06-26 15:30:00
你家娃每天睡几个小时？部分中小学生睡眠不足现象调查
3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。但记者调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？晚上11点睡，早上6点多起“每天差不多能睡7小时。”贵州黔南州某中学一
2025-03-21 00:00:00
跟随山东省戴庄医院专家一起探索健康睡眠的秘密
来源：齐鲁晚报就医日记褚思雨 通讯员 侯峰 济宁报道睡眠约占人生三分之一的时间,可许多人都有难以与“睡眠”友好相处的感觉。当下,“睡得晚,睡得短,睡得浅”正在成为很多人的生活常态,不管是打着哈欠去上学的中小学生,还是顶着黑眼圈赶公交的“打工人”,亦或是早早就醒来的中老年人,大家各有各的“睡眠困境”。
2025-03-21 05:20:00
部分中小学生睡眠不足现象调查：有的孩子晚睡早起，白天靠咖啡撑
3月21日是世界睡眠日。全国爱卫办3月18日发布《睡眠健康核心信息及释义》，提出中小学生每天需要睡眠8至10小时。但“新华视点”记者调查发现，一些中小学生每天睡眠时长不足8小时；有的孩子睡得晚、起得早，白天全靠咖啡撑。怎么才能让孩子睡个好觉？（新华社）
2025-03-21 06:48:00
慕思床垫属于什么档次
慕思床垫属于 中高端档次的床垫品牌。慕思床垫在业内享有较高的知名度，致力于为消费者提供高品质的睡眠体验。其产品在设计、材料选择和制造工艺上都达到了较高的标准，通常采用优质的弹簧系统和舒适的填充材料，能够完美贴合人体曲线，有效缓解身体压力，带来深度睡眠。此外，慕思床垫还注重健康环保，采用无害材料，确保
2025-01-22 16:15:36
想要晚上睡得好，白天试试这么做｜世界睡眠日
来源：健康中国2025 年 3 月 21 日是世界睡眠日。生活方式与睡眠质量息息相关。如何通过科学的白天行为管理，重获高质量的深度睡眠？夜失好眠是何因“双过程”理论模型认为，昼夜节律过程（节律）和稳态过程（动力）共同起作用以调节个体的睡眠-觉醒活动。1节律人体内部“生物钟”通过感受外界环境的信号（例
2025-03-21 09:35:00
乳胶枕有什么作用
乳胶枕具有多种作用，以下是一些主要的功效：舒适性：乳胶枕具有柔软、弹性好、适度支撑的特点，能够有效地支撑颈部和头部，让人睡得更舒适。健康性：乳胶枕材料天然，不含甲醛、苯等有害物质，对人体无害。同时，乳胶枕通风透气，能够有效抑制细菌滋生，有助于提高睡眠品质。纠正睡眠姿势：乳胶枕能够有效地帮助睡眠者调整
2025-01-22 16:30:06
酒精含热量吗？“千金难买老来瘦”是真的吗？学习“加减乘除”来减重
【来源：东方网】喝一罐可乐，一天的摄糖量即超标40%；每克酒精能提供7千卡热量，100毫升的红酒约含14克酒精，需要慢跑10分钟以上才能消耗。此外，干果薯片、“0”糖食品等其实都能让人“能量满满”。今天下午，复旦大学上海医学院副院长、上海预防医学会会长吴凡做客首期“上海健康播报”，提出了体重管理的“
2025-04-17 20:57:00
家有“小胖墩”别着急 6条建议避免孩子误入“胖”途→
现代社会的生活水平日益提高，孩子的饮食选择愈发丰富。然而，这也带来了一个不容忽视的问题——肥胖。不少家长觉得孩子胖点是健康、可爱的表现，却不知肥胖背后隐藏着诸多健康风险。成因复杂多样儿童青少年肥胖是由多种因素共同作用导致的，主要包括以下几个方面。1.饮食因素高热量食物摄入过多。油炸食品、甜品、饮料、
2025-03-19 22:34:00
健康科普｜这些方法照着做，能降低癌症、慢性病风险！
你听说过“终身抗癌模式”吗？它是一种综合的生活方式和健康管理策略涵盖预防、治疗、康复等多个阶段目的是通过综合手段实现降低患癌风险提高癌症治愈率和生存率防止癌症复发医生提醒以下这些方法如果能切实做到不管是癌症还是其他很多慢性病的风险都将下降饮食方面均衡多样化饮食保证饮食中包含大量的蔬菜和水果。蔬菜和水
2025-05-02 10:37:00

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