今日（8月19日）出伏
三伏天结束
俗话说：“三伏出，暑气消”
但湖北热力不减
这伏出了又好像没出
湖北省气象台8月19日15时20分
发布高温橙色省级预警：
预计20日白天，除鄂西山区外，我省大部分地区最高气温将升至35℃以上，其中襄阳东部、武汉、鄂州、黄冈、黄石、咸宁可达37℃以上，请注意防范。
据湖北省气象局19日消息，预计未来三天，我省西部和东部地区午后会有阵雨或雷阵雨出现，高温天气仍将持续，预计未来三天全省最高气温34～38℃，局地可达39℃以上。今天湖北省气象台高温橙色省级预警持续生效中，除西部高海拔地区外，我省大部分地区最高气温将升至 35℃以上，其中十堰、襄阳东部、恩施北部、宜昌、荆州东部、武汉、鄂州、黄冈、黄石、咸宁可达37℃以上，请注意防范。
今日出伏，但湖北高温依旧盛行，公众请尽量减少高温时段外出活动，注意防暑降温，及时补充水分；如出现头晕、乏力等中暑症状，请立即转移至阴凉处休息，严重者需及时就医。此外，未来三天午后部分地区会有阵雨或雷阵雨出现，公众出行可携带晴雨两用伞，以备不时之需。
此外，23日、24日，高温强度将有所缓解，全省多分散性阵雨或雷阵雨，午后局地有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。
预计未来一周，武汉市维持晴热高温天气，局地气温可达39℃以上。后天起（21日）至25日，武汉市多分散性阵雨或雷阵雨，建议外出随身携带晴雨伞。
出伏了，为何还这么热？
据武汉市气象局介绍，武汉夏季受副热带高压影响显著，副热带高压控制时，盛行下沉气流，空气难以垂直对流，热量在近地面聚集，无法有效扩散到高空，这使得地面热量不断积累，气温持续升高。
比如最近几天，在副高稳定控制下，武汉天气晴朗少云，太阳辐射强烈，这样地面吸收的太阳热量，远大于散失的热量，导致高温不减。
还要热多久？
据中国天气网消息，展望后期，副热带高压要到8月底才会明显南退，因此南方的高温短期内不会结束。从常年来看，立秋以后，北方高温余量已不多，而南方高温仍当季，高温高湿的桑拿天是常态。
出伏后，该如何养生？
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来源：湖北日报（记者汤炜玮、实习生任康中、通讯员陈声超）、湖北气象、@湖北天气、中国天气网
