养老保险的缴纳和返还方式如下：
养老保险缴纳方式：
到户口所在地的社保局或镇/街道办理自谋职业缴纳养老保险。
通过社保卡、银行转账、支付宝、微信等方式进行缴纳。
缴费比例通常在18%到28%之间，具体比例以当地社保部门规定为准。
由工作单位统一缴纳，个人无需直接缴纳，单位从工资中扣除相应份额。
单位和个人的缴纳比例可能有所不同，常见的是单位缴纳16%，个人缴纳8%。
某些地区政府为困难群体或低收入人群提供养老保险金补贴。
养老保险返还方式：
累计缴费满15年且达到退休年龄后，可以按月领取基本养老金。
养老金计算公式一般为：基础养老金 = 全省上年度在岗职工月平均工资 ÷ 2 × 缴费年限 × 1%。
如果退休时缴费不满15年，个人账户中的养老金可以退还给个人。
退还时只退个人缴纳部分，单位缴纳部分归国家所有。
已享受退休待遇人员死亡时，指定受益人或法定继承人可领取丧葬补助、一次性救济费及个人养老金账户余额。
请注意，以上信息以最新发布的政策为准，具体操作可能因地区而异。建议咨询当地社保局或相关部门获取最新信息
