如何预防脱发
日常生活要注意些什么？
一是保证均衡营养。避免偏食，注重吃用优质蛋白质的食物，例如肉类及豆制品等，注重摄入维生素，多吃新鲜水果和蔬菜等，注意合理搭配饮食，要做到荤素搭配，保证各种营养元素均衡摄入，少吃高糖、高脂、高盐分的食物。二是要保证充足的睡眠，避免熬夜，充足的睡眠能对头发和皮肤都起到保健作用。三是要保持心情愉快，良好的情绪虽说不能增发，但是能减少脱发疾病的发生。
头发如何洗护养？
头发每天会沾染灰尘加上自身的汗液和皮脂，因此会定期需要清洗。 洗发频次总体来说因人而异、因环境而异。 对于油脂分泌旺盛的人群来说，可以每天洗头。对于头皮干燥的人群来说，一周洗头1-2次也是合适的。另外，夏天可以增加洗头频次，秋冬季应减少洗头频次。 此外，洗头水温要小于40℃，吹风机尽量选择柔和风力、把头发吹成七成干即可。对于干燥的头发，建议使用温和、刺激性较小的洗发水，对于头油重可选择控油型的洗发露，必要时要在医生指导下服用抑制皮脂腺分泌的药物。对于头皮屑较多的，可以酌情选用含有酮康唑或者二硫化硒的功效型洗剂。此外要减少对头发的牵拉以及染烫发。还要特别注意的是，头皮和头发也要防晒，以免加重脱发以及毛发颜色变浅。
脱发怎么治？
一旦出现了病理性脱发，也不要过于焦虑，尽早来医院就诊，毛发镜检查可以辅助鉴别脱发类型，必要时需要抽血检查帮助寻找病因。治疗上外用2-5%的米诺地尔擦剂可以生发，但要注意可能发生的一过性休止期脱发（外用米诺地尔加速了休止期的头发脱落，使头发进入生长期）、多毛（米诺地尔接触到了其他部位）以及头皮接触性皮炎（米诺地尔对头皮的刺激），对于最常见的脱发类型雄激素性脱发，采用男女分治的办法选用不同的药物。
