如果您的保险重复缴纳了，可以采取以下几种方法处理：
如果重复缴纳的是养老保险，首先应该及时联系所在地的社保部门，说明情况并提供相关证明材料，如身份证、社保卡等。社保部门会根据实际情况进行核实，并协助办理退费手续。
社保部门会要求申请人填写退费申请表，并提供相关证明材料。申请人需要按照要求将申请表和证明材料提交给社保部门，然后等待审核和办理退费手续。退费方式一般有两种：一种是直接将退费金额打入申请人的银行账户，另一种是将退费金额抵扣到下一期的养老保险费中。
如果重复缴纳的是意外险，可以联系购买意外险的保险公司，说明重复购买的情况，询问是否可以申请退保或取消一份保险。根据保险公司的规定和合同条款，可能会要求提供一些必要的文件和信息，例如购买凭证、身份证明等。
在联系保险公司之前，可以先比较一下两份意外险的保险条款，看看是否有所区别。如果两份保险的保障范围、理赔流程等方面存在较大差异，可以考虑保留其中一份，而将另一份退保。同时，如果两份意外险的现金价值不同，可以考虑比较两份保险的现金价值，选择现金价值较高的一份进行保留，而将另一份退保。
如果在不同统筹地区同时建立了多个个人账户，可以向社会保险经办机构反映情况，并提供相关证明材料，说明缴费重复的情况。社会保险经办机构核实情况后，会按照规定办理退费手续，退费一般会退还到原缴费账户，或者按照当事人的要求进行处理。
如果对如何处理保险重复缴纳的情况感到不确定，可以咨询专业的保险顾问或代理人。他们可以根据您的具体情况提供更具体的建议和帮助。
建议
及时沟通：无论是社保还是意外险，建议您及时与相关部门或保险公司沟通，说明情况，以便尽快解决问题。
准备材料：在办理退费或退保手续时，务必准备好所有相关的证明材料，以便顺利办理。
仔细比较：在退保前，仔细比较不同保险产品的条款和现金价值，选择最适合自己的处理方式。
