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今晚，请务必早睡1小时！
今天是“五一”假期最后一天小编在此郑重提醒明天就要上班了“五一”假期结束后一些人可能会出现这样的状况晚上睡不着，白天睡不醒做事提不起精神甚至连吃饭都不香了……这可能是“节后综合征”如何在假期后调整好身心状态？专家来支招西安交通大学第二附属医院心理精神科副主任医师陈策介绍，“节后综合征”是人们在长假或
2025-05-06 12:19:00
spa里面是做什么的
SPA（水疗）是一种综合性的休闲和美容服务，它结合了水疗、按摩、芳香疗法、音乐疗法等多种元素，旨在通过人体的五大感官功能（视觉、嗅觉、触觉、听觉和味觉）达到全方位的放松和愉悦。以下是SPA中常见的服务项目：水疗利用水的物理特性（如水流、水压和温度）进行身体按摩和放松。包括按摩浴缸、水疗池、桑拿、蒸汽
2025-01-10 22:22:36
吃钙片最佳时间被发现！医生直言：别乱吃，吃错了时间影响效果！
在日常工作里，我作为健康领域的 “小卫士”，碰到过好多像张大爷这样的人，他们满心疑惑，迫切想知道怎么正确服用营养补充剂。张大爷今年 60 岁，以前是个工人，身子骨一直还算硬朗。可最近这段时间，他总感觉浑身不得劲，关节时不时就疼，去医院一检查，医生说他有点骨质疏松，建议补充钙片。这下张大爷可犯愁了，啥
2025-04-13 08:57:00
什么是阴气重
阴气重是 中医理论中体内阴气过盛的状态，通常与体质、饮食习惯、作息规律等因素有关。阴气重可能导致阳气不足，出现一系列寒凉的症状，如畏寒怕冷、手脚冰凉等。在中医看来，阴气是维持生命活动的重要物质基础，当阴气过盛时，身体的阴阳平衡会受到影响，可能导致身体功能失衡。阴气重的人可能还会出现身体酸痛、关节疼痛
2025-01-22 19:54:36
跳绳10分钟＝跑步半小时？坚持一个月后，神奇的事情发生了
很多人都知道“运动是最好的抗病良方”，不少人都希望通过运动来强化体魄、减少疾病。可是，工作太忙、健身房太远、花费太多……各种各样的原因，成了运动路上的“绊脚石”。其实，有一种运动我们小时候就会，比跑步更高效，比走路更省时！不仅对场地的要求极低，而且高效又省钱，可以帮你轻松锻炼到全身！它就是——跳绳。
2025-05-07 22:46:00

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